Training
Je mehr Du im Training schwitzt, desto weniger mußt Du im Wettkampf bluten”
Hugo Camps, Journalist
Auch 2010 findet wieder ein regelmäßiges Rennradtraining im Süden von München statt. Dabei bieten wir je nach Teilnehmerzahl verschiedene Leistungsgruppen an. Willkommen sind dabei nicht nur Vereinsmitglieder sondern ausdrücklich auch Gäste!
Treffpunkt:
Giesinger Waldhaus am Eingang Perlacher Forst/Säbener Platz
Termine:
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag um 18:00 Uhr (im April und September um 17:30 Uhr)
Was gemacht wird:
Unsere Sportlichen Leiter Philipp Geisert, Bernd Reindl und Erich Schwarz geben die jeweilige Intensität sowie die Route beim Start bekannt. Dabei liegen die Schwerpunkte meist wie folgt:
- Dienstag: schnelle, variable Intervalle im Flachen und am Berg; Renntaktik (du 30+ km/h)
- Mittwoch: strukturiertes Trainingsprogramm über die ganze Saison. Sicheres Fahren und Trainingsziele mit der Gruppe effizient erreichen (du 25+ km/h)
- Donnerstag: gleichmäßige Intensität auf Langstrecken, Sprintwertungen (du 28+ km/h)
Was muss ich sonst beachten/mitbringen/wissen:
Außer Spaß am sportlichen Radfahren eigentlich nicht viel. Beim Training wird eng in der Gruppe und Windschatten gefahren. Wer sich da nicht so sicher fühlt – einfach den Gruppenleiter fragen! Wir empfehlen das Tragen eines Radhelms.
Hinweis für alle Trainingsfahrten/-rennen und Vereinstouren:
Jeder Teilnehmer nimmt auf eigene Gefahr an den Fahrten teil und trägt die alleinige zivil- und strafrechtliche Verantwortung für alle von ihm dabei verursachten Schäden. Die Straßenverkehrsordnung ist einzuhalten. Alle Trainingsfahrten gelten als angesetztes Vereinstraining. Die Teilnehmer erklären sich mit der Teilnahme an diesen Veranstaltungen mit diesen Bedingungen einverstanden und erklären den Verzicht auf Ansprüche jeder Art gegenüber dem RC Concordia ‘86 München e.V.